.png)
Magadra ismersz?
01 Díjmentes első konzultáció 30 perc online
Elmondod, miért kerestél meg, milyen problémák foglalkoztatnak és mit próbáltál eddig. Megnézzük, tudok-e dietetikusként segíteni, és mi lehet számodra a következő lépés.
02 Komplex Táplálkozási Profil 120 perces részletes konzultáció.
Áttekintjük a tüneteidet, táplálkozásodat, életmódodat, testösszetételedet és rendelkezésre álló laboreredményeidet. A felmérés eredményeit együtt értékelem az egyéni táplálkozási profiloddal, hogy meghatározzuk a számodra megfelelő táplálkozási irányt.
03 A Te utad, nem sablon
A konzultáció után konkrét, a hétköznapjaidban is használható útmutatást kapsz: táplálkozási javaslatokat, élelmiszer-választási szempontokat és személyre szabott 14 napos mintaétrendet.
Ügyfeleimtől
Rólam mondták
Az ismerettségünk, barátságunk lassan 15 éves múltra tekint vissza. Akkoriban egy csaknem 100 kilós hormonzavaros, IR-rel küzdő fiatal anyuka voltam, aki elveszett a sikertelen fogyókúrák rengetegében. Anita nem egy fogyókúrát, hanem egy életmódot adott a kezembe, megismertette a tápanyagok működését, illetve hogy milyen hatással vannak a szervezetemre. A módszerével testreszabott útmutatást kaptam arra, hogyan legyek egészségesebb. Az egészségesebb életmód velejárója volt a fogyás is. Egy nagyon támogató és szakembert ismertem meg benne, aki azóta is segít, ha megakadok, vagy eltérnék a számomra megfelelő úttól. Az együttműködés során mindig figyelemmel van arra, hogy mik az egyéni igényeim, mit szeretek, milyen a napirendem, étkezési és egyéb szokásaim. Az életmódváltás plussz energiát követel, de mivel testreszabott étrendet és támogatást kaptam, viszonylag könnyű volt beépíteni az új szokásokat, amiket hosszútávon be is tudok tartani. Egyet sajnálok csak, hogy nem ismerhettem meg őt korábban :)
Dina
A coaching, amit Ani biztosít, nem volt könnyű dolog számomra. Azonban a zaj és a sok információtenger ellenére, amit ezen a területen tapasztaltam, Ani valami különlegeset nyújt. Ő egy olyan természetes módon teremt kényelmes teret a fejlődéshez, ami számomra hihetetlenül hasznos volt. Mindenkinek szívből ajánlom őt, aki az önismereti folyamataira nem csupán pszichológiai szempontból szeretne tekinteni. Azok a technikák, amikkel a szinergiát megteremti, valódi játékossá varázsolják az amúgy nem egyszerű belső munkát.Köszönöm, Ani!"
Dániel
Délután négykor már csak a kávé visz előre,
estére pedig a nadrágot is alig gombolod be?
A fáradtság, a puffadás, az energiaingadozás vagy a nehezen változó testsúly mögött többféle tényező állhat.
Dietetikusként a tüneteidet, táplálkozásodat, életmódodat, testösszetételedet és rendelkezésre álló laboreredményeidet együtt nézem, hogy megtaláljuk, min érdemes változtatni.
Nem találgatunk.
Összefüggéseket keresünk.
Benke Anita
Okleveles dietetikus · MDOSZ-tag · 20+ év szakmai tapasztalat
30 perc · online · díjmentes · nem kötelez semmire
Szia!
Anita vagyok:
Dietetikus és DietCoach
Több mint 20 éve dolgozom emberekkel, és ez idő alatt egy dolgot biztosan megtanultam: nincs két egyforma szervezet, és nincs mindenkire érvényes megoldás.
Dietetikusként ezért nem csupán azt nézem, mit eszel. A tüneteid, a laboreredményeid, a testösszetételed, az életmódod és a táplálkozási szokásaid együtt adnak képet arról, mire lehet szüksége a szervezetednek.
A dietetikai tudást coaching szemlélettel ötvözöm, mert a valódi változáshoz nem elég tudni, mit kellene másképp csinálni – annak a saját életedben is működnie kell.
Célom, hogy ne egy újabb általános étrendet kapj, hanem értsd a tested jelzéseit, és legyen egy személyre szabott, követhető irányod, amit hosszú távon is fenn tudsz tartani.
Szolgáltatásaim
Amivel támogatni tudlak
Egyéni dietcoaching
Az egyéni coaching ülés során minden figyelmem a tiéd egy biztonságos térben, ahol őszintén beszélhetsz a problémáidról. Együtt, személyre szabottan dolgozunk azon, hogy megtaláld a válaszokat, és elindulj a tartós változás útján, akár kapcsolati gondjaid vannak, akár újrakezdenél, akár tudatosabb életmódra vágysz.
Csoportos dietcoaching
Fedezd fel a csoport erejét! A 6 alkalmas dietcoaching program segít egyéni céljaid elérésében, miközben tudatosabbá válsz és fejlődik a kommunikációd. Önismereti játékokkal, coaching eszközökkel támogatunk a halogatás leküzdésében és a motiváció fenntartásában. Építs kapcsolatokat, és vidd haza a tartós változáshoz szükséges tudást, támogató közösségben.
Workshop
Workshopjaim mindig egy adott témára épülnek. A 3 órás alkalmakon biztonságos, kiscsoportos térben, közös munkával dolgozzuk fel a témát, hogy játékos feladatok és coaching eszközök révén új, hasznos nézőpontokat kapj, amelyek segítséget nyújtanak a mindennapjaidban az életmódváltás megtartásában.
Inspirálódj
Kis segítség a hétköznapokra
Ezekben a blogcikkekben olyan bevált módszereket és forrásokat osztok meg, amik nekem is sokat segítenek a mindennapokban. Remélem, neked is hasznosak lesznek!
